目指せ役満BODY!? 麻雀✖️体操でフレイル予防

～チャンミカがカンフー衣装で健康麻雀体操DVDに登場～

理学療法士タレント“チャンミカ”が知立市社会協議会とタッグを組んで健康マージャン教室で行う体操のDVDを作成しました！

このDVDは、2025年11月4日からスタートする健康マージャン講座にてお披露目していきます。

麻雀の前に、みんなで楽しく体を動かしてからスタートします♪

健康マージャン講座について

内容：麻雀が初めての方でも安心！初心者向けのやさしい講座です

日程：火曜コース（11/4〜）・水曜コース（11/5〜）※各全8回

場所：知立市総合福祉センター

対象：知立市内在住の６５歳以上で、麻雀を初めてする方、又は初心者の方

健康麻雀体操って？

健康マージャン教室の麻雀の前に必ず実施する10分程度の体操タイム。

DVDを見ながら、みんなで一緒に身体をほぐします。

体操は「大三元編」「国士無双編」「九蓮宝燈編」の三本立て。麻雀の役や数の数え方にちなんだ楽しい構成です。

全国の健康麻雀に取り組みたい自治体のモデルとなることを目的に、大野良久記念老人福祉基金の助成金の一部を使用して作成しました。

取り組みの背景：

知立市では、毎週20ヵ所以上で「まちかど運動教室」が開催され、年間のべ1万人以上が参加しています。でも、参加者の多くは女性で、男性の参加が少ないのが課題でした。

そこで、男性にも人気の「健康マージャン」を取り入れて、もっと気軽に、もっと楽しく運動に参加してもらおう！という想いから、このプロジェクトがスタート。

麻雀を楽しみに来た方が、自然と体操にも参加したくなるように、衣装や動き、数え方にも麻雀の要素をたっぷり盛り込みました。エンタメ性もバッチリです♪